Meditation: Integral Tartamic Nourishment Hindi

🕯 ध्यान स्क्रिप्ट: भोजन से अद्वैत चेतना तक

 (Chopai Integrated Meditation)

 धीमे, शांत स्वर में पढ़ें। वाक्यों के बीच 5–7 सेकंड का मौन रखें.)

 🌿 आरंभ: शरीर और चेतना की तैयारी

 धीरे से बैठें।

सांसों पर ध्यान दें।

सभी अंगों को ढीला छोड़ें।

 "मैं यहाँ हूँ। मैं इस क्षण में हूँ। मेरा शरीर मेरा घर है।"

 𑁍 मानव जन्म का उद्देश्य और चेतावनी

 आवो अवसर केम भूलिए, कारण एक कोलिया अंन।

एटला माटे आप मुझाई, केटला करो छो कई कोट विघन।।१।।

 मानव जन्म केवल पेट भरने के लिए नहीं—यह इसका सबसे छोटा उद्देश्य है।

मैं अपने जीवन को केवल भूख और स्वाद के लिए नहीं गँवाऊँगा।

 🥣 भौतिक और आवश्यक भोजन का ध्यान

 धीरे-धीरे कल्पना करें कि आप आवश्यक भोजन ग्रहण कर रहे हैं—जो शरीर को पोषण दे।

सांस के साथ भोजन को महसूस करें।

 खाने को पेट माफक, और मुल्ला पढ़ावने कलाम।।४७।।

 केवल आवश्यकता के अनुसार ग्रहण करना—मन की लालसा नहीं।

यह शरीर का वास्तविक संतुलन है।

 💭 विषय-भोग और चेतना की परीक्षा

 स्वादे लाग्या सुख भोगवो, पण पछे थासे पछताप।

व्यास वचन जोता नथी, पछे घससो घणूं बन्ने हाथ।।३७।।

 वासना और लालसा मन को बांध सकती है।

आत्मा मौन, शरीर व्याकुल—यह चेतावनी है।

 मांहें भभूके आग के, खाना अमल जेहेर अति जोर।

पिउ पुकारे कई विध, मैं उठी ना अंग मरोर।।११।।

 इन्द्रियों की तृष्णा अग्नि के समान जलती है—पर आत्मा सोई रहती है।

 ✨ बाहरी साधन और आंतरिक अंधकार

 ते तो आकार करे रे जोने उजला, माहें तो अधम अंधार।

खाय ने पिए रे सेज्या सुख भोगवे, एणी वाटे चालतां करार।।६।।

 बाहरी शुद्धता या भौतिक सुख का आनंद मन को नहीं बदलता।

आंतरिक शुद्धि और चेतना ही मार्ग है।

 ❤️ निर्गुण मार्ग और आहार का चेतना रूप

 रेहेवे निरगुन होए के, और आहार भी निरगुन।

साफ दिल सोहागनी, कबहूं ना दुखावे किन।।६।।

 रेहेवे निरगुन होए के, और निरगुन खान पान।

नजीक न जाए बदफैल के, या दीन मुसलमान।।२९।।

 आहार, संगति, व्यवहार—सब शुद्ध, सरल और सचेत।

मन, हृदय, आत्मा संतुलित और निर्मल।

 🌸 आत्मिक आहार और परमधाम की अनुभूति

 ए जो अरवाहें अर्स की, पड़ी रहें तले कदम।

खान पान इनों इतहीं, रूहें रहें तले कदम।।१४४।।

 परमधाम का आहार—चरण ध्यान और युगल स्वरूप -दर्शन।

 ए रूह सरूप नहीं तत्व को, इनको अस्वारी मन।

खान पान सुख सिनगार, ए होए रूह के चितवन।।२२।।

 वहाँ भोजन आवश्यकता नहीं—सिर्फ प्रेम और दिव्यता का रस।

 खाना पीना दीदार, रोजा निमाज दीदार।

एक दोस्ती जानें हक की, दुनी सब करी मुरदार।।४३।।

 दर्शन ही वास्तविक भोजन है।

 दुख खाना दुख पीवना, दुखै हमारो आहार।

दुनियां को दुख खात है, तो दुख थें भागत संसार।।१५।।

 प्रेम-मार्ग में वियोग भी आहार बन जाता है।

 🌸 प्रेम-रस और अद्वितीय अनुभूति

 नित लेत प्रेम सुख अर्स में, जानों आज लिया नया भोग।

यों हक देत जो हम को, नित नए प्रेम संजोग।।१३।।

 प्रेम हर क्षण नया है—पुराना नहीं पड़ता।

 छोड़ गुमान सब मिलसी, ए जो देखत हो जहान।

जात पांत ना भांत कोई, एक खान पान एक गान।।२४।।

 प्रेम में जात-पात, अहंकार और भेद मिट जाते हैं।

 भोजन सर्वे भोग लगावत, पांच सात अंन पाक।

मेवा मिठाई अनेक अथाने, बिध बिध के बहु साक।।४।।

 भोग अर्पण—सिर्फ खाना नहीं, प्रेम और सेवा का माध्यम।

 🕯 आत्मिक अनुशासन और विरक्ति

 ले पंडिताई पड़ी प्रवाह में, कर कर ग्यान गोष्ट।

न्यारा हुआ न नेहेकाम होए के, मैं लिया न निरगुन पुष्ट।।४।।

 ज्ञान केवल शब्दों में नहीं—अनुभव, विनम्रता और विरक्ति ज़रूरी।

 कृपा करी साथ सिरदारों, मुझ पर हुए मेहेरबान।

निरगुन होए न्यारी रहूँ, छोड़ बड़ाई गुमान।।७।।

 आत्मिक मार्ग में अहंकार छोड़ना आवश्यक।

 🌈 परम तत्व और चेतना का शिखर

 तूं नाम निरगुन कहावहीं, सब सरगुन के सिरे।

सब नंग मोती तेरे तले, कोई नाहीं तुझ परे।।२।।

 परम तत्व निर्गुण है—सब गुण उसी में समाहित।

 नित लेत प्रेम सुख अर्स में, जानों आज लिया नया भोग।

यों हक देत जो हम को, नित नए प्रेम संजोग।।१३।।

 अद्वैत अवस्था: प्रेम, चेतना और आत्मा में पूर्ण एकता।

 🌸 धीरे-धीरे वापसी

 सांस पर ध्यान लाएँ।

अपने हाथ-पैर महसूस करें।

हृदय को धन्यवाद दें।

 धीरे-धीरे आँखें खोलें।

 "भोजन मेरा पोषण है। जागरूकता मेरा मार्ग है। प्रेम मेरी अवस्था है।"

 ✨ निष्कर्ष

            •           Level 1 — शरीर, भोजन, सुरक्षा

            •           Level 2–6 — संबंध, शक्ति, नियम, विज्ञान, करुणा

            •           Level 7–9 — समग्र चेतना, सार्वभौमिकता, अद्वैत

 यात्रा नीचे से ऊपर नहीं, अंदर से ऊपर उठती है।

जहाँ भोजन जागरूकता बन जाए, प्रेम पूजा बन जाए— वहीं निरगुण मार्ग शुरू होता है।